1- Depois de apagar a luz e fechar os olhos, costuma demorar mais de 30 minutos a adormecer?

2- Acorda frequentemente durante a noite?

3- E quando acorda, tem dificuldade em voltar a adormecer?

4- O seu sono é agitado, inquieto?(Você tem muitos sonhos durante a noite? Sonhos especialmente agitados e tensos? Consegue perceber que você se mexe durante o sono?)

5- Tem dificuldade para se levantar de manhã?

6- Sente-se cansado(a) ao longo do dia de modo a prejudicar a atenção e o rendimento no trabalho?

7- Já sofreu algum acidente, ou esteve perto disso, por causa de dormir pouco?

8- Adormece facilmente quando vê televisão ou lê um livro?

9- Precisa tirar algumas sonecas durante o dia?

10- Dorme mais no fim-de-semana do que nos outros dias?

11- Sua alimentação possui muitos alimentos industrializados?

12- Faz uso de algum remédio pra dormir?

13- Você é sedentário(a) ?(não pratica exercício físico com frequência)

14- Você se dispõe a melhorar sua insônia de forma natural com a série Vencendo a Insônia?

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